Entspannungshypnose / Blockadenlösung
Genieße Deine Auszeit – ein Kurzurlaub für die Seele
Kennst Du das auch? Deine Aufgaben werden nicht weniger, neue Nachrichten prasseln auf Dich ein, Du rennst von einer Aufgabe zur nächsten und findest keine Ruhe und auch keinen Genuss mehr?
Dann kann Dich eine Entspannungshypnose unterstützen, wieder mehr zu Dir selbst zu finden und Dich in die Ruhe zu bringen.
Eine Entspannungshypnose ist eine Methode der systematischen Entspannung, mit dem Ziel, mit Körper und Geist einen leichten Trancezustand zu erreichen. Der hypnotische Trancezustand ist der Zustand, den wir unbewusst mehrmals täglich erleben, z. B. bei einer gedankenverlorenen Autofahrt.
Durch binaurale Frequenzen unterstütze ich Dich in meinen Entspannungshypnosen zusätzlich dabei, in den totalen Entspannungszustand zu kommen. In der Entspannung schaltet Dein Herz-Kreislauf-System auf „erholen“. Dein Körper wird diese Entspannung als wohltuend erleben, da sich in der Hypnose die Herzfrequenz verringern kann, der Blutdruck sinken kann und Deine körperliche und geistige Anspannung abnimmt. Deine Atmung wird ruhiger werden, wodurch sich die Stresshormone verringern. Zudem bekommst Du in der Entspannungshypnose die Möglichkeit, all das, was Du loslassen möchtest und Dir Stress und Anspannung verursacht, loszulassen.
Viele Klienten und Klientinnen berichten, auch Tage nach der Hypnose noch entspannt gewesen zu sein.
Die Ressourcen, die Du brauchst, findest Du in Deiner eigenen Geschichte.“ (Milton H. Erickson)
Freiheit
Oft höre ich auf meine Frage "Was möchtest Du?" die Antwort: "Frei sein". Und jede/r Einzelne hat bei näherem Hinsehen dazu eine eigene Vorstellung, deren Umsetzung wir gemeinsam individuell und empathisch erarbeiten.
Virginia Satir war eine US-amerikanische Psychotherapeutin sowie eine der bedeutendsten Familientherapeutinnen. Oft wird sie auch als Mutter der Familientherapie bezeichnet. (Wikipedia)
Und auch Virginia Satir hat eine eigene -für mich sehr wertvolle- Definition von "Freiheit". Vielleicht spricht auch Dich diese Definition an?
Fünf Freiheiten
Die Freiheit zu sehen und zu hören, was ist, statt zu sehen und zu hören, was sein sollte oder einmal sein wird.
Die Freiheit zu sagen, was du wirklich fühlst und denkst, statt zu sagen, was von Dir erwartet wird.
Die Freiheit zu fühlen, was du fühlst, statt zu fühlen, was du fühlen solltest.
Die Freiheit, um das zu bitten, was du möchtest, statt immer auf die Erlaubnis dazu zu warten.
Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen, anstatt immer nur auf „Nummer sicher zu gehen“ und nichts Neues zu wagen.
Virginia Satir